منتدى انصار عمان
تفضل زائرنا الكريم بالتسجيل او الدخول الى المنتدى
نتمنى ان تقضي وقتا ممتعا معنا
Prefer out the registration or login to the forum
We hope to spend good time with us
منتدى انصار عمان
تفضل زائرنا الكريم بالتسجيل او الدخول الى المنتدى
نتمنى ان تقضي وقتا ممتعا معنا
Prefer out the registration or login to the forum
We hope to spend good time with us
منتدى انصار عمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يحتوي على : 1- قسم التوجيه المهني 2- قسم المدارس 3- قسم الصوتيات والمرئيات 4- قسم الكمبيوتر وملحقاته 5- قسم الجوال وملحقاته 6- قسم الشات 7- قسم الرياضة 8- قسم التصميم 9- قسم المعالم السياحية في عمان 10 قسم الأسرة والمجتمع 11- قسم الشات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<<<< أهلا بكم يا أعضاء وزوار منتدى أنصار عمان في بيتكم الثاني ، إذا واجهتكم أي مشكلة بإمكانكم التواصل مع إدارة المنتدى عبر البريد الإلكتروني {ansar3man@windowslive.com} أو من خلال الضغط على "إتصل بنا" أسفل المنتدى>>>>>

 

 مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
the king
المدير
المدير
the king


ذكر العذراء الكلب
عدد المساهمات : 606
نقاط : 6220
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 13/09/1994
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 29
الموقع : https://ansar3man.hooxs.com
المزاج : cool
[img][img][/img]
[URL=][img][/img][/url][/img]



مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  Empty
مُساهمةموضوع: مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم    مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  I_icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 7:10 am

لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم





إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ansar3man.hooxs.com
the legend
كبار VIP الشخصيات
كبار VIP الشخصيات
the legend


ذكر الجدي الكلب
عدد المساهمات : 108
نقاط : 4892
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 01/01/1995
تاريخ التسجيل : 28/04/2011
العمر : 29
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Student
المزاج : CoOoL
مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  28nvrt

مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم    مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  I_icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 7:34 am



ههههههه
خير مافعلت the king
يعطيك العافية مشكوووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eminem
نائب المدير
نائب المدير
Eminem


ذكر السرطان الكلب
عدد المساهمات : 354
نقاط : 5894
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 09/07/1994
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
العمر : 29
مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  28nvrt
مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  1187177599


مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم    مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  I_icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 8:18 am

مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم  3ode10080
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج الكسل و كثرة النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انصار عمان :: ۩ القسم العام ♥ General section ۩ :: ۩ التقارير العلمية ♥ Scientific reports ۩-
انتقل الى:  
azan